La Marxa Nòrdica, també coneguda com a Nordic Walking, és una activitat física que consisteix en caminar correctament amb uns bastons especialment dissenyats, desenvolupant una tècnica específica que requereix la utilització del 90 % de la musculatura corporal. Ajuda a la prevenció de malalties, la recuperació de lesions musculars i la rehabilitació postoperatòria de determinades cirurgies. Aquesta pràctica resulta molt poc agressiva físicament, disminueix la percepció de l'esforç a l'hora de caminar i afavoreix la millora de la higiene postural.
Per tot això, la Marxa Nòrdica és una activitat física del tot saludable destinada a practicants de totes les edats i condicions, i que es pot portar a terme a gairebé qualsevol tipus de terreny.
Fes-te amic del Berguedà!
OFICINA DE TURISME DEL BERGUEDÀ
Horari d'atenció al client:
de dilluns a divendres de 9 a 14h.
dissabtes de 10 a 14 i de 16 a 18h.
diumenges i festius de 10 a 14h.
Tel. 654 125 696
E-mail: turisme@elbergueda.cat
Premsa