Marxa Nòrdica

La Marxa Nòrdica, també coneguda com a Nordic Walking, és una activitat física que consisteix en caminar correctament amb uns bastons especialment dissenyats, desenvolupant una tècnica específica que requereix la utilització del 90 % de la musculatura corporal. Ajuda a la prevenció de malalties, la recuperació de lesions musculars i la rehabilitació postoperatòria de determinades cirurgies. Aquesta pràctica resulta molt poc agressiva físicament, disminueix la percepció de l'esforç a l'hora de caminar i afavoreix la millora de la higiene postural.

 Per tot això, la Marxa Nòrdica és una activitat física del tot saludable destinada a practicants de totes les edats i condicions, i que es pot portar a terme a gairebé qualsevol tipus de terreny.

• Preu: Fins a 6 persones: 30€ persona / A partir de 7 persones: 25€ persona
• Temps aproximat (h): 3
• Nivell dificultat: Fàcil
• Epoca: Tot l'any
• Horari: 10:00 del matí
• Dies Disponibles: De dilluns a diumenge
• Lloc: En funció de la sortida
• Serveis inclosos: Instructors de MArxa Nòrdica titulada i Infermera, Tècnic de marxa nòrdica de suport en totes les sortides.Assegurança d'Accidents i RC. Bastons de marxa nòrdica
• Cal portar: Calçat còmode de muntanya
• Més informació: Rutal Salut / Tel. 665 630 437 - 670 304 972 / ruralsalut@gmail.com
• Pàgina web: http://ruralsalut.com
•